Питание

В последнее время популярность набирает такой метод похудения как «сушка». Поэтому многие спортсмены не упускают шанса сесть на диету, и практикуют питание для сушки тела, направленное на построение здорового, красивого,…

Правильное питание – важная составляющая жизни спортсмена. Наверняка ты уже знаешь, что в твоем рационе обязательно должны присутствовать углеводы.  Они дают энергию перед тренировкой и помогают восстановиться после, насыщают организм…

Нередко можно услышать мнение: если не выпил протеиновый коктейль в течение 15 минут после тренировки — все насмарку. Сегодня мы попробуем разобраться в этом вопросе и узнаем все о правильном…

Фолиевая кислота (витамин B-9) — один из важнейших водорастворимых витаминов, необходимых организму для развития кровеносной системы и работы иммунитета. Также роль фолиевой кислоты — в создании новых клеток и поддержания их в…

Селен — для одних этот элемент остается загадочным, другие что-то слышали о нем, а третьи и вовсе узнают о нем впервые. Речь идет о ком угодно, но только не о…

Сахар нередко называют сладким убийцей по ряду причин, но одной из самых главных остаются, конечно, лишние килограммы. С помощью сахара они набираются с немыслимой скоростью, ведь именно сахар является одним…

Нередко лишний вес называют одной из ключевых проблем жителя мегаполиса: им страдают и женщины, забывающие о здоровом питании, и мужчины, любящие провести время с друзьями за кружечкой пенного. Способов борьбы…

Геморрой — распространенное заболевание, связанное воспалением, тромбозом патологическим увеличением геморроидальных вен, образующих плотные узлы вокруг или внутри прямой кишки. Факторами, негативно влияющими на развитие болезни, является целый спектр проблем с желудочно-кишечным…

Существует огромное множество препаратов для питания спортсмена, но под каждый определенный вид спорта необходимо подбирать свой комплекс, чтобы добиться оптимального результата. Для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу, подойдут далеко…

Креатин – вещество природного происхождения, содержащееся в тканях позвоночных и человека. Хотя в организме взрослого креатина всего около ста грамм, роль его велика. В первую очередь, креатин участвует в энергетическом…